Sistema di allenamento con progressione di esercizi mirati alla respirazione, alla corretta postura e al controllo dei movimenti in maniera armonica. Ideale per correggere atteggiamenti sbagliati di spalle, schiena e bacino, oltre che a rinforzare il core, (muscoli del baricentro) e tonificare gradualmente anche addominali, dorsali e gambe.
